在你们的实相领域里除了概念的自由之外，没有真正的自由，而除了概念的束缚之外，也没有真正的束缚。——《个人与群体事件的本质》
在创造生命的道路上，每个人都渴望自己像一匹自由自在的神驹，迈开步伐，奔赴自己的梦想，然而，许多人总会感觉自己被缰绳绑缚住，既无法如愿往前进，也不能轻松的做自己。无法自在挥洒生命时，人们往往会以为牵绊住自己的是家庭或事业，却不知真正的障碍，竟是自己的心，也就是自己的信念。
每个人都有自由意志，理当可以自由地选择自己的信念，然而，这个世界上有太多来自传统道德、宗教信仰、约定成俗或口耳相传的观念，这些想法不见得可以带来喜悦或自由，却很可能在生活中潜移默化地强植进入人们心里，成为内在的信念。当这些信念约束住自在的内心时，即会阻碍生命自然且正向的发展。
生活若是过得不如己意，人们就必须觉知自己的内在，找出思想被强力压抑的地方，压抑之处必定有许多阻塞的能量。
好比某个人现在生病了，但他的想法是只要一生病，身体就会每况愈下，比如感冒很可能会演变成肺炎，肝炎带原者最后会肝硬化，或者癌症就是绝症，这些想法很容易腐蚀掉他的喜悦与自然的安全感，也会因此阻碍精神或身体的健康，使得疾病的疗愈更为困难。
赛斯说过，对健康不利的想法与态度是自我谴责，或不喜欢自己。一个拥有自尊与满意自己能力的人，比较容易滋长内在的幸福、健康和蓬勃生气。
再举另一个阻碍自己信念的例子，那就是某些人渴望出人头地，他们希望自己在某种艺术、专业或其他领域拥有杰出的建树，然而，这些人可能同时又有害怕自己太出名的信念。
譬如某个医师同时也是酷爱写小说的作家，当他着手创作小说时，非常期待自己的小说成为畅销百万册的名作，内心却又有另一个声音说，若是小说太过畅销，只怕医院主管或是求诊个案会认为他不务正业，将理当用在医疗专业上的心思全都用来写小说，于是他又开始担心自己的作品过度引人注目。
这样的人内心仿佛有好几个自己，其中一个自己希望成名，另一个自己却总认为“人怕出名猪怕肥”。两个自己，两种信念互相冲突也互相抵消，这么一来，很容易导致此人精神、身体与情绪上的难题。
还有一些人的信念冲突是这样的，他们希望自己努力工作 ，挥洒才能，并期待杰出的表现获得长官青睐，更因此升职加薪，同时却又认为，如果在职场毫不谦虚地表现自己，可能会招来同事嫉妒，并暗中扯后腿，因此表现平庸是比较安全的。
再一则冲突的信念是，有些人认为自己天赋极不平凡，却也因此引人侧目，为了保护自己，他们会创造外在的残障或其他障碍，以减低他人的羡慕或嫉妒。
这些信念都障碍了人们自然的发展与成长，若想更顺利地开创自己想要的人生，就必须觉知且消融这些障碍自己的信念。
