当你发现自己在一个相似的经验中，联想自由的流过时，那就要对你在想什么变得更加觉察。试着感觉涉及的流动性（mobility）。——《心灵的本质》
心灵是内在知识与讯息流通的管道，各种讯息会自然的流进心灵里。
譬如心电感应就是人与人之间的心灵交流，人们不必透过言语，即能自然地与意识相契合的亲朋好友心意相通，好比某个好朋友到访的前一天，你会不由自主地想起他。
这样的心电感应往往是一种“热与电磁的影像”彼此传输，如果没有这样的心电感应，语言就失去了意义，因为人与人之间的心灵交流本来就超脱于语言之外，语言只是表达心意的词汇，也是间接的沟通方式，心电感应才是首接的沟通。越是认识心灵本质的人，心电感应的能力越强烈。
理性的头脑有时会害怕心电感应，因为他们担心自己的想法会被别人轻易的感应，这么一来，自己就像透明人一样，被他人读透看穿了。
“自发性”，亦即“冲动”，也是内在自然涌生讯息的一种。人们的自发性可能会让他的想去完成一幅画、唱出一首歌，或是考进某个科系、进入某种职场。
自发性是应该被信任的，顺随自发性即可创造生命的价值完成。
理性的思维也可能恐惧自发性，他们害怕自发性会唤起内在放肆、过分或想要破坏的危险冲动，故而自发性总让他们觉得可疑或讨厌。
但我们必须知道，自发性才是生命真正的精神，它刺激人们去完成生命的价值，这也才是人们活下去的真正动力。
心灵里流动的讯息还能引发人们的“自由联想”。“自由联想”就是藉由当下发生的事件，勾出内在情感强烈的经验。
自由联想的事件不一定按照物质世界的时间来结构，而是按照情感的内容，譬如在西十岁生日时，你那八岁的可爱的为你编织了一条幸运手链当做生日礼物，你的内心既喜悦又感动，还因此进入了自由联想，想起二十八岁那年生日，老公捧着一束玫瑰向你求婚；又想起十岁生日那天，爸爸送给你一个芭比娃娃；再想起十九岁那年生日，初恋男友骑着摩托车载你上阿里山。记忆的画面一个接着一个流过脑海，你不见得记得这些事件的细节，但一定会记得事件的重要画面，而串联起这些画面的，就是喜悦而感动的情感。
情感启动你的记忆，也组织你的联想。你的情感是由你的信念所发动的。它们彼此依附，以致某些信念和情感似乎是二而一的，若是你的情感与信念是喜悦或感动的，你的自由联想就是一串喜悦或感动的记忆，而若是你的情感与信念是焦虑或愤恨的，你的自由联想也会是一串焦虑或愤恨的记忆。
另外，有些人对“性”有强烈的感受，“性”是他们信念的焦点之一，当他们自由联想时，可能会出现性幻想的意象，由此即可看出其心念之所系。
关照内在的自由联想，可以让人们看见自己冲突或负面的信念与感受，若能籍此消融冲突或负面的信念，即可让内心更为喜悦自在。
