形成生命能消耗的五个大方面分别是：
? 持续的亢奋或清醒时间，爱熬夜透支生命。
对策：保证六小时睡眠或多段睡眠；间隔性冥想，一次十五分钟就好。让头脑安住在当下，少去追随碎片时间的娱乐化。
? 食物的消耗量。食物是维持物质身体的必要，只有精神力可以做到把自身乙太体转化成太阳能的，才可彻底辟谷。适度的、易于消化的、不复杂的食物，让身体容易代谢它们；而过量的、复杂的、混乱的食材会带来身体内在的混乱。建议少吃，定时吃，吃得简单一些；饭后散步；然后调息，把食物中的浊气排出。
? 物质生活的衣食住行需要一个保障，尤其是居士，有婚姻和子女的义务。这里对名利权的追逐没有一个标准的尺度，是否过分地投入只有自己知道这个分寸。
? 情绪与恐惧。感受情绪是人生功课里一个重要的环节，而畏惧感是自我保护的主要组成部分。但当两者成为了日常的习惯，晦暗的思潮与预期加上毫无觉知的情绪化自我伤害与对外攻击，就成为了荼毒生命的利刃。
建议观照自己的感受与思潮，尝试理解与观察情绪的起落，明白自己到底在“在意”什么。而面对预期中潜在的危险时，去剖析自己小我的得失心，到底根源固着在哪里。什么是你害怕失去的？而那是否又是真实的呢？如果对我执可以破幻，连我都消融了，谁还会在意有所得失、再为得失而苦恼呢？
? 性生活过度。肆意挥洒的青春中，能量澎湃的灵修中，底轮和脐轮的盈满是通往高维的坚实契机，但也很容易被理解成旺盛的。当能量开始灌注入太阳轮时，热忱与行动力可以带来无尽的受益，也可以转化成对性无法抑制的狂热，形成对美色的痴迷或对生育的渴望。
建议：禁欲是违背自然的，交流是必要的，是非中的任何极端都带来伤害。爱抚、、缠绵远比单纯的摩擦要更带来身心灵的交流。
? 破产五个面向依据自由意识达成动态调节。当自身的生命能储备耗尽时，就没有能力购买在线时间了。生命能的总数对于一般人是一个定数，这是为了防止把高我也赔进去。
但如果个人意识认知频率在生命的过程中达成了质变的扬升，并且与高我形成良好互动，通过了一系列魔考，成为被重点关注的对象，高我后续能量的额外补充并非不可能，而剂量甚至可以没有上限。
很多人认为吃是一种对生命能的补充，但其实那只不过是一种宏观储备能的变现。而暴饮暴食、大量消耗食物是让生命提早耗竭的有效手段。
在生命能量的使用上， 历代先人总结出了几套行之有效的方法，包括开源、节流、挪移、聚变西个领域。
节流是一般开始修行的基本功，所以被最广泛地了解与认知。古代人们对自身意识的归属与出处因为陌生而生成了许多臆断猜想：依据帝制和官僚体系，构建出天庭地府、收过路费的、送失忆汤的等等故事，而这些民俗的故事深深植根在人心，让亡灵也因此相由心生地确实经历了这些，并报告给了通灵者。
通灵者分不同的意识等级。不同意识等级的意识生活在不同的频率实相中，可与和自己相同频率的无形众生产生互动。高阶意识可以与低阶意识同频共振形成交流，但低阶意识无法感知到比自身更高的频率实相，也无法发起交流。
在历代灵修的修行者中，生命的时长成为了一道关卡，因为古代修行者对灵界的认知还是原始的线性单向结果，对同时性与共时性的理解几乎等于零，所以很怕死。隔阴后之前明白的都忘了，一生清贫寡欲地白辛苦。但古代的知识体系中还是留下不少瑰宝的。当代灵修认识是成长灵魂、经历风雨、锻炼智慧。
从上面的图中我们可以看到五种消耗生命能的方式，其实有六种。如果想让自己相对健康地活长久些，五种常见的耗损气血的方式就要尽量避免，不熬夜多打坐，少同房多冥想，少吃东西多晒太阳，少闹脾气多运动，少赚点钱多布施些善良。
