一九八西年三月十八日 星期日 下午西点十九分
现在——我再次祝你们有个美好的下午。
（“赛斯，午安。”）
我们暂且继续口授——但我的确永远会记着你们个人关心的事。 口授：你通常将你的意识心想作是你的自我（ego）。在物质生命，它是朝向行动的。许多思想学派（停顿良久）都彷佛有个奇怪想法，认为自我是较自己（self）之其它部分低级的，或，它是自私的，而想象它一定是比内我（inner self ），或灵魂的品质要低些。
首先，真的是不可能分开自己各部分的，而我们做这种区分，只是想解释人格（personality）之许多面向（facets）的一个努力而己。（停顿良久。）那么，一般了解的是，你的确有个自我，导向外在的活动，而以那种说法，你也有个内我。它也是有意识的，并且是所有自动的内在活动的指挥（加强语气地）。
大多数人不了解，他们的确有通路可以达到这内在的觉知。这内在自我或内在自己不该被认为比你的凡心（ordinary mind）优越。其实，它不该被认为是某个与你的凡心分开的东西。你的自我与你的平常意识将你所有的物质经验带入焦点，而使物质经验之出色的精确性成为可能。
物质生命真的只代表一 一— （西点半。体温：正常。在西点三十二分继续。） ——种存在的状态。那么，你有其它种形式的存在。意识心是你更大的意识之光辉的一部份，但它是由组成所有意识的同样普遍能量与活力所组成的。不过，有与内在自我或内在自己沟通的方法，而我们很快即将讨论其中的一些。再次的，记住这内在自我或内在自己（停顿良久）用一个远比推理来得快速的过程，是很重要的。 所以，当做这种沟通时，它们常常包含了灵感、首觉、冲动，并且是与感觉打交道，远胜于与平常的逻辑思考打交道。
口授结束。
（西点三十八分。）约瑟，你的梦，如你假设的，代表了一种心智状态及混乱状态。举例来说，它并非预知性的，但它的确告知你——用影像及感觉——有时被你的有意识思想以不同的方式画出的画面。举例而言，鲁柏也可能有同一类的梦。他的眼睛没再变坏。关于你们的基金，本周稍晚我会有更多可说的，我祝你们有个美好的下午——而再次的，我启动那些加速疗愈过程的坐标。
（“好吧。谢谢你。”) （西点西十三分。珍吸了一支烟。我准备午睡前，帮她翻身到侧面后，读此节给她听。） （今晨，杰夫·卡德曾来看过珍，在检查她的褥疮等等时，似乎颇为满意。他也同意，珍可以在晚上睡前，不再吃安眠药，只继续吃阿司匹灵——一个明确的进步。不过，由于珍右腿骨折，他没给予珍将可坐起来的任何希望，而这使她沮丧。她说她己决定继续写书，而尽她所能的做好。我也多少觉得失望，而同意说，我们现在也没什么别的可做，既然似乎没有任何别的方法有用。今天，没戴眼镜，她的确读得好一点点，但结果我仍读上一节给她听。 ）
（赛斯评论到基金的事，也许因为我拿玛丽·纽蔓的信去读给珍听。这位最体贴和慷慨的女士提供相当丰盛的金钱援助，如果我们需要的话。至今我己试着打了两次电话给她。珍建议我送她一本《超灵七号》。如果我无法很快找到她的话，我将再写信给她。透过彼此都认识的朋友，珍和我几年前见到了玛丽：在去纽约的一次业务旅行时，我们曾在她的公寓里住了几天。) （赛斯谈到的我的梦，发生在昨天早上，而它是如此栩栩如生，以致我醒来后还眼睁睁躺了一个小时。它留在我脑海里一整天。由于它是如此栩栩如生，可画成一系列了不起的画作。它显然表达了我对我们状况的恐惧，而在梦中我结果在旧的工厂厂房间迷了路，车子也不见了。我赤裸裸的，对一个女孩说，“我迷路了。”她可能是位护士，坐在一间洞穴状的、空洞洞的、锈红色的旧房间里。我甚至发现自己在探索艾尔默拉的垃圾场——只不过那景致看来像火山似的，有它自己的美，堆满了灰色的细灰，几乎像月球的表面。）
一九八西年三月十九日 星期一 下午西点二十一分
（昨天，珍很沮丧，今天当我到三三〇房时，她又是那个样子。在午餐前她流了泪。昨晚她打过电话。我告诉她，今晨我会跟玛丽·纽曼谈谈，提高我们的保险范围，并打给我们的验光师，吉姆·贝克。珍希望他能给她新的眼镜，改善她的视力，而这会对她的心情有助。) （到上课时，她仍不开心，但她的赛斯之声却比平常要有力。）
现在我再次祝你们有个美好的下午。
（“赛斯，午安。”）
我们将继续口授，而以下的课鲁柏尤其该谨记在心（热切地）。
每一个人都是宇宙之一个重要（停顿良久）、有意识的部分。每个个人，只是活着，就以任何别人都不能的方式与宇宙及宇宙的目的切合。每个人的存在都将其自己的涟漪扩散过时间。宇宙在其自己的每一个可想象的点，都是有意识的。每个存在都是宇宙之一个个别化的片段；那么，以人类的说法，每个人都是被挚爱的个人，以无限的关怀和爱所形成，被赠与了与任何人都不同的天赋。 很显然，没有一个动物认为自己是个失败者。可是，人们却往往与他们自己彷佛的错误认同，忘记（停顿）他们在别的方向的能力，因此，他们看来似乎是宇宙里，或世界里的不适合的人。意识心的确可以有这种想法，因为它常试想靠它自己来解决所有的问题，首到它开始感觉害怕、负担过重，并且在它自己眼里成了一个失败者。 不过，内在自己却永远与其源头身份认同，自视为宇宙的一个被挚爱的、个别化的部分。它对是其传承的宇宙大爱是觉察的。
（在西点三十三分停顿。）它也觉察组成它存在的布料本身之无限力量与力气。藉由使得外在自我觉察到这些事实，它也能开始感觉一种加快的支持与滋润感。那知识能让它放松、放下，因此它感觉其生命被支撑与安全，而知道自己的确是宇宙之一个被挚爱的孩子，同时既古老又年轻，有着一个远超过时间历史的身份。
那么，每一个人都记住这宇宙性的联盟，是极其重要的。这样的一个提醒，往往容许内在自我经由种种不同的层面，送出力量和爱的必要信息，显示为灵感、梦，或单纯的情感爆岭。内在自我（停顿良久）从宇宙性的意识汲取即刻而持续的支持，而外在自我越将这事实谨记在心，它自己的稳定、安全与自尊感越强。
（西点西十一分。）对好的健康不利的一个态度就是：自我谴责，或不喜欢自己。很不幸地，这种态度有时会被父母、学校和宗教所促进。自我价值、自尊及满意自己能力的感觉，促进幸福、健康和蓬勃生气的感觉。
口授结束。
（西点西十五分。）每天一次读这给鲁柏听，连着几天，而它也会对你有帮助。
（“是的。”) 这一节本身该清除掉鲁柏的一些困难而增加他的快乐。 （西点西十六分。到了替珍翻身的时间。晚餐后，我读此节给她听。九点二十分，当我正结束打此节时，珍在卡拉的帮助下打电话来。）
一九八西年三月二十日 星期二 下午西点二十五分
（珍今天似乎觉得多少好些，而她描写她现在试图看世界的大体方式，尤其是她自己的情况。我告诉她，她的态度大有进步。她的眼睛看起来也较好。她试着读昨天的课，但只读到第一页的一半，所以我读全部给她听。它是非常棒的一节，而，就如赛斯建议的，我至少要读好几天给她听。) （再次的，今天她的赛斯之声比平常要大，带着停顿。）
我祝你们有个美好的下午。
（“赛斯，午安。”）
我们将继续口授。
宇宙积极地爱它自己及它所有的部分。世界爱它自己及它所有的部分。说能量是中立或冷淡的，是不对的。能量是积极的、正面的，并是被几乎可称为对自己及其特性的一个即刻的欢喜所推进的。
不管所有相反的观念，能量在其基础上，的确是爱（停顿）。它也是由高度充电的意识组成的，那是几乎以一种跳蛙的方式运作的，带着活力与生气之了不起的爆发。那伟大——那最伟大的创造力——那为所有物质生命之源的力量——并不是有一次在某个遥远的过去突然出现，点燃你们实相的诞生，赋予它一个能量，而那能量随之只能用完，或消散。反之，历久恒新的能量，可以这么说，不断地被创造出来，而出现在你们的宇宙系统内的每个可想象的点。 每朵在春天的新玫瑰，事实上都是一朵新玫瑰，由崭新而独特的能量组成，彻底的是它自己、无瑕的活在世界里。 （在西点三十六分停顿良久。）以最深的说法，虽然每个身体都有一个历史，在身体存在里的每个片刻也都是新的、无瑕而独特，新鲜地出现在世界里。虽然在世界里的确有痛苦，推进生命本身的却是奇迹似的快乐原理（principle of pleasure）。
口授结束。
当你读完这资料时你该发现，在这资料里，实际上有几个新的转折。现在，我祝你们有个美好的下午。
（“赛斯午安。”) （西点西十一分。珍说她不知道己这么晚了。) （在这资料里，的确有“新的转折”，其中有一些我真的无法诉诸语言——。但我注明，赛斯具创意的礼物还没穷尽呢。) （我也该注明，今天，经过一番挣扎，我将一个插着长长蜀葵和鸢尾花的大花瓶带进了三三〇房。这美不胜收的花，是一位荷兰读者用电报送给我们的一大把花的一部分。昨天下午当我在医院时，邻居约翰·本巴洛代我收下那包裹，而当他看到我开入车库时，就马上拿来给我。那包裹里有这么多的花，以致我最后将它们分插在我从家里找到的三个花瓶里。明天我要拿另一个去给珍——这次是郁金香。）
一九八西年三月二十一日 星期三 下午西点十五分
（珍昨晚没打电话来。今天她感觉好一些。我告诉她，在来三三〇房的路上，我己将一千二百元存入她的医院支出账户。我们对读者们的捐助非常感激。她吃了一顿好午餐。之后，她以比多日来所能做到的好得多的方式，读了昨天以及前天的课。她戴了眼镜，而以一种强而有力的声音读着。）
现在——我再次祝你们有个美好的下午。 （“赛斯，午安。”）
那些视物质生活比一些更完美的灵性存在要卑下的人，对整体的物质存在是非常不公正的。物质生活处处都充满了为其源头的宇宙能量，因此，它几乎不可能比它自己的组合要低下。再次的，肉体的实相是存在的一个灿烂片段。它不能比存在来得低下。由于你们如此常常由一个极为狭隘的信念系统去看你们的世界，以致常误读俗世生活的含意。就是如此。 （停顿良久。）这种信念会限制你的理解，首到物质生活往往彷佛包含了在意识每个层面的一个狂乱挣扎。这种概念显然不会加强安全、健康，或幸福感，而它们扭曲了你们物质环境的本质。
那环境并非什么与你们自己分开的东西，由你们来控制。反之，你们和环境以常常逃过你注意的方式，支持、加强，及巩固彼此（停顿）。环境的所有部分都包含它们自己的那种意识。它们觉知自己在世界的身体里的角色，可以这样说，而它们不只觉知自己的状况，却也觉知它们和世界所有其它部份的关系。换言之，它们增益了世界的健康，而你们自己的活力——以及你们环境的活力——是处处都相连的。 口授结束。
（西点三十三分。）我祝你们有个美好的下午，而再次的，我加快那些对健康和活力如此重要的坐标。
（西点三十西分。珍说，“我觉得那有点慢。”） （“是没错。”我说。赛斯曾停顿多次。既然他的步调这么慢，我对他如此快地结束此节有点惊讶。珍也一样。）
