第十章 一个新的开始。指示、建议，与决定——以及何时去忽略这些 第一部分
一九八西年六月三日 星期日 下午三点十一分
（今天中午，一位护士及一位护士助手在三三〇房的门口与我会面，告诉我她们花了半小时想令珍舒服。当我到达时，她仰躺着。她仍在服用阿司匹灵 Darvoset，而这两种药正开始影响她的听觉。我注意到，上一周她又听不清了——我必须说得更大声、转大电视的声音，等等。）
（不过，珍吃得不错，而之后重读了前西节，当我在回一些信时。我告诉她今天早上法兰克·朗威尔来访。我们同意了 Crimson King 红枫在后院里的位置；明天下午法兰克将要种它，并带那年轻的家伙来剪草，那己差不多六寸长了。昨晚和今晨又下了雨。）
现在我再次祝你们有个美好的下午。
（“赛斯，午安。”）
首先，给鲁柏的一个便条：告诉他，不要拖延关于他对身体表现的恐惧的自由联想，却尽可能开放地与你讨论这点。
这的确也容许你给他一些安慰，而有助于减轻你没能帮得够的任何感觉。不过，那感觉该被抒发出来——然后不再贯注于其上。
我们现在要开始本书的第二部：“重新来过。”
下一章将称为：“一个新的开始。指示、建议，与决定——以及何时去忽略这些。”
我们想要重新唤起的思维和信念，是那些在童年里具主宰性的，如在此书先前提到过的。他们是在每个生物与生俱来的心灵上、精神上、情绪上与生物上的信念。
儿童们相信，不只会有个明天，还有许多个明天，但他们也相信，每个明天都会是有报酬的，且充满了发现。他们觉得自己偃卧在一个整体的安全感里，即使面对着一个不舒服的环境或情况。他们觉得被吸引向其他人及其他的生物，而听其自然时，他们信任自己与别人的接触。他们有一种天生的自我满足与自我欣赏感，且本能地感觉，去探索和发展他们的能力，是自然且对他们好的。
休息一会儿。
（三点二十三分。因为我一首在咳嗽及吸鼻子，试图打喷嚏，珍叫停了。我告诉她，我觉得喉咙里有点东西。不过，我真的并不知道是什么令我发作的。）
他们期待关系是令人满意且持续的，而期待每个事件都有可能的最好结果。他们享受交流、追求知识，同时也充满了好奇。
所有那些态度都提供了促进他们身体生长与发展的力量与精神健康。对而言，那些概念不论听来怎样简单，它们在自己内仍携带着必要的力量和推动力，来充满生命之所有部分。后来，矛盾的信念往往扼杀了这种先前的态度，因此，当儿童们长大为时，他们几乎拥有一套相反的假设。这些假设视为理所当然，任何紧张的情况都会变坏，与人沟通是危险的，自我完成带来别人的嫉妒与报复，以及，作为个人，他们活在一个不安全的社会，那个社会是设在一个本身是野蛮、残酷，且不计代价地只顾它自己存活的一个自然世界里。
休息一下，我们将继续。
（三点三十三分。罗勃进来量珍的血压。天气冷而多云。在三点西十二分继续。）
你的身体实际上靠大量喜悦的期待而活。
胎儿是被对未来的生长与发展的期待所推进的。去预期最不幸的情况会恶化，而非改进，己经够糟了，但相信人类必然会毁灭它自己，或核子毁灭几乎是不可避免的，真的就是鲁莽了。许多人不再相信死后的生命，而因此，很多人就被否定了一个心灵上或一个身体上的未来。
这剥夺了身体与心智为了享受任何追求或活动所需的热情和目的。这种信念使得任何人类努力都显得无用了。有远较健康和有益的对核能危险反应的方式，而我们在本书后面会讨论这些。
目前，我只想建议，所有这种信念都该尽快地被了解与讨论。我们希望显示，大多数自然促进健康的信念都可以适用于所有精神的、身体的，或情绪的疾病或困难。我想要保证你，不论你的境况、年纪，或性别，你真的都能重新开始，由你之内重新唤起那些先前更天真的期待、感受和信念。事实上，如果你能按照儿童的游戏来想象这努力，而非将它视为一个极度严肃的追求，要好得多。
换言之，甚至对最严重的问题，我们也将徐徐灌输一个多少游戏性的态度，因为游戏这概念本身，就鼓励想象和创造能力的利用。
这个重新来过——
（三点五十六分。林妮拿来珍最近在用的阿司匹灵和 Darvoset 的混合针剂。它留下一个苦味。我读此节给她听，而再次的必须为她说得大声些，以便她听到我。在西点十分继续。）
再次的，由于时间的同时性，信念可于现在这一刻改变。
不必为了信念的“原始”原因，苦苦寻索进入此生或任何其它一生的过去里。现在，做某一种的改变将自动“全面的”，可以这样说，改变所有的信念。不过，你不去过份强调达到结果，却容许自己一些余地，是重要的。你习惯性地对你的信念反应，往往不加思索，并在一般对时间的概念，以及你对它的经验内——你必须给你自己“一些时间”去改变那个习惯性行为。
如果这样做的话，你将发现自己对想要的信念，与对不想要的信念一样轻松而自动地反应。不过，如果这样做的话，心里要记住儿童的游戏概念。这将容许你保持整件事悬在那里。
早在长大之前，儿童就会扮演，因此，当你仍在成长到那个更有利的画面时，你同时可以与更想要的信念游戏。
口授结束。
再次的，我加速导致身心平安、并促进疗愈过程的那些坐标，而我祝你俩一个最美好的黄昏。
（“赛斯午安。”西点十九分。）
一九八西年六月西日 星期一 下午三点十九分
现在我再次祝你们有个美好的下午。
（“赛斯，午安”）
我们将继续口授。
我想深入讨论的问题之一就是，自发性与健康和疾病的关系。
你肉身存在的本身就是依赖许多自发性的过程的平顺运作。你的思想、呼吸及运动，全都被大半是无意识的活动——至少从你平常想作是意识心的观点来看——所指导。
你的身体经常不断地修补它们自己，而你的头脑会思想——全都没在你正常有意识的注意之下。这也适用于所有那些使得生命变得可能的内在过程上。你的思想是有意识的，但思考的过程本身则否。在儿童的行为里，以及在他们肢体自然的节奏性活动里，自发性尤其重要。情感也彷佛以一种自发性的方式来来去去。
的确没错，好像人格的某些自发性部份，远比我们如此有理由感到骄傲的有意识部份，还要来得有知识。
不过，许多人害怕自发性：它唤起放肆、过份，及危险的自由。即使不那么热烈地反对自发性的人，也往往觉得它不知怎地可疑、讨厌，也许导向令人蒙羞的行为。可是，自发性代表生命本身的精神，而它是活下去的意志，和激发行为、动作及发现的那些冲动的基础。
以最首一实的说法，你的生命是那些自发性过程所提供给你的。如我们在过去的书里提过的，人类人格曾一度“较与自己合一”。他更平等地照顾到无意识与有意识的经验。人比较觉察他的梦和所谓的无意识活动。
只不过因为文明人多少过份强调运用一种知识来超越另一种，使得人们害怕自己无意识的、自发的部份。那恐惧本身就引起他们堵住更多又更多的无意识知识。既然自发性的部份与身体活动是如此相关，他们在促进良好健康上非常重要，而当人们感觉与他们自发的自己分离时，到同样程度，他们也觉得与自己的身体分开了。
（三点西十三分。）这种人变得害怕自由、抉择和改变本身。他们拼命想要控制他们自己及环境，对抗一大团似乎从内心来的、猖獗的、自发的原始冲动，及一个无心的、混乱的、古老的自然力量。在物质世界里，这种行为往往导致强迫性行动——样版式的精神和身体活动，及带着强烈压抑色彩的其它情况。在此，任何表达几乎都变成了禁忌。意识心必须尽可能控制所有的行为，因为这样的一个人感觉到，只有僵化的、逻辑的思维才够强，而足以抑制如此强烈的冲动力量。
（停顿良久。）这些态度可能反映在相当简单的强迫行为里：不论需不需要，无止境地清扫房间的女人；追随某种精确、固定生活路线的男人——只开某些路线去上班；比其它人洗手洗得多得多；不断给衬衫或背心扣扣子及解扣子。许多这种简单的行为显示一种极度需要对自己及环境获得控制，所导致的样版行为。
休息一下。
（三点五十二分。珍喝了咖啡，并吸了烟。天气变得多云了；我告诉她，我希望法兰克·朗威尔在我们家种红枫树，同时那从学校来的年轻家伙在剪草。于西点继续。）
任何过份的行为都可能进来，包括吸烟过度、饮食过度，以及饮酒过度。
有些人可能很难相信，自发性是该被信任的，因为他们可能只觉察破坏性或暴力的冲动感觉。自发地表达冲动的概念，在那种情况下，将是最令人恐怖的。
事实上，所涉及的人们在压抑的、并非暴力的冲动，却是自然的、爱意的冲动。他们害怕爱的表达或依赖的需要，只会给他们带来责备或惩罚。所以，他们藏起渴望，而破坏性的冲动事实上有助于保护他们，不去做他们不知怎地学会去害怕的爱的表达。
科学本身，虽然在一些区域那么的精确，却常常将本能的、冲动的——
（西点六分。林妮进来给珍药。她告诉我们，她将离开医院去 Painter Post ，一个在艾尔默拉西边约十七哩的小小区，作个护士长。我们祝她好运。我在西点十西分读最后一句给珍听。）
——混乱的、破坏性的活动视为同一种。
自然及人的内在本质两者都被视为包含着野蛮、破坏性的力量，文明和理性必须坚定地与之抗衡。科学本身往往展示强迫性的和仪式性的行为，竟至编排其自己的推理路径，以便它们含括安全领域，而固定地忽略那使得科学——或任何别的学科——成为可能的自发性伟大内在力量。如我先前说过的，自发性明白它自己的秩序。再没有比自发地生长其自己所有部份的肉体更高度有系统的了。
（全都热切地：）就如你的生命是由这些自发过程提供给你的，可以这样说，宇宙的生命也是以同样方式提供的。你看见物质的星辰，而你们的仪器探入遥远的太空——但，使得宇宙成为可能的“内在过程”，是那些推进你自己思维的同样过程。所以，相信自发性与纪律只是相反的东西是错误的。反之，真正的纪律是真正自发的结果。
（西点二十西分。）生命中每个元素的价值完成都依赖那些自发的过程，而在它们的源头是基本的肯定性的爱，及对自己、宇宙，及生命情况的接受。
口授结束。
再次的，我启动加快你们内心平安和自我疗愈过程的那些坐标——记住，它们是自发的。
（“谢谢你。”）
（西点二十六分。我告诉珍，她做得很好。她有一个略佳的一天，而吃得不错。当我开上坡居时，我屏住呼吸——然后看到草真的己割好了；它看来棒极了。当我开进后面的车道时，我看见法兰克己种好了红枫树。还不只此，他将他的耕作机拿回来了，而再次的挖好了后院，准备播种野花的种子。）
